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イラストと日記。
目の疲れや首凝り・肩こりの悩み。あずきのチカラでもかりてみませんか?
デスクワークをしていると目や肩に負担がかかりますよね。
仕事の効率にも関係してる問題です。

フリーランスで1日中パソコンの画面と向き合ってるので目や肩腰にかなりの負担がかかっているのを感じます。
また最近はコロナウィルスの影響でテレワークでPCの前で作業する方も多くなったかと思います。

今日はその患部をじんわり温めて血流を良くするアイテム
あずきのチカラを紹介したいと思います。

僕もかれこれ5年くらい前からリピし続けてるグッズです。

blogazuki01.jpg

イラストレーターをしているので1日中画面を見ていると目が霞んだり
時には目の疲れからくる頭痛に悩まされます。
あと肩凝りですね…。

目や肩に疲れを感じてきたときに、「あずきの力」で患部を温めてあげると
リラックスできます。


この「あずきの力」中には中に小豆と青あずきが入っています。
温めるとほんのり小豆の香りがするのがまたいいんですよ^^



使用方法としては、あずきの力をレンジで500wで40秒ほど温めてあげます。

(※温めすぎると火傷防止のために下の画像のように文字が浮かんできます。
その際は冷めて文字が消えるまで待ちましょう。)
年末からずっと使ってたので使用感ハンパない…。
blogazuki03.jpg


温まったら目元や首に置いて温めます。
500Wで40秒温めて大体10分くらい持続しました。


目元用の他に肩用の大きいサイズのものもあります。
僕はこっちもたまに使うのですが、サイズが大きい分温めるのに時間がかかるので
普段は目元用を使ってます。

目元・肩用の他にも、お腹用・顔用がでてました(いつの間に)


あとこれ250回繰り返し利用可能ということでした。
僕は夏の間はほとんど使わないので、2年くらいで買い換えてます。
冬の時期には湯たんぽの代わりに手やお腹を温めるのにも使ってます。


外出自粛でPCを使うだけじゃなくスマホの画面も見る時間が多くなってる方もいるかと思います。
目の疲れは首凝りや肩こりの原因となり、頭痛にも繋がります。
仕事を効率よく進めるためにも目の休憩をしてみてはいかがでしょうか?



Posted by 時雨
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[オススメ
ものを減らして集中力をアップさせる。

不要なものを買ったつもりはないけれど、気づいたら長い間使ってないものがどんどん増えてきてませんか?

部屋に物がごちゃごちゃしてるだけで脳のワーキングメモリーは消費されるらしいです。
最近集中力がなくなってきたと感じたので色々調べてたらミニマリストとか断〇離のキーワードにたどり着きました。

部屋にプラモデルやらゲーム機があると、ぱっと目に入った瞬間に
それのこと頭の中で思ってしまって、気になって調べてたらけっこう時間経ってたり。

物が多すぎて自分が本当に集中したいもの以外に時間を奪われてることがありました。


とりあえず机周りの仕事道具以外のものを目に入らないようにすることから始めました。
そして心を鬼にしていつか価値が出るかもしれないとか思って棚の奥に眠ってたものを
全部だして思い出だけ焼き付けて捨てる。
集めたら軽トラ荷台いっぱいになってました。
ブログ記事にするなら写真撮っておけばよかった…。

売れるものは売って5万くらいになったんだけど、元値の10分の1くらいにしかなってないかも…。

話がそれてしまいましたが
結果どうなったかというと、部屋自体は物がなくなりスッキリしたのですが
集中力が持続できるようになったかというとそんなに変わってません。
物理的なものというより、ネットで動画とかみれる環境があるのが
いけないのではと思ってます…。
作業中でも気になったら調べてしまって気づいったら10分くらい経ってたりというのがよくあります。

集中力持続については微妙なとこですが、冒頭で書いた
脳のワーキングメモリー消費については実感できてます。
いつか捨てなきゃなーって見るたびに考えてた時間がなくなったので
ものを処分した効果は大きいかなと感じてます。



ミニマリストを目指すわけではないですが、本当に必要なものを見分けて
もっとシンプルに生活できたらいいな。



文章力もっと身につけたい…。
Posted by 時雨
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[雑記
ながらブログ
引きこもって作業をしていると運動不足になりがちですよね。
ジムとか通ったらいいのかもしれないけど、そんな余裕もないし。

僕は数年前からルームランナーを使って毎日30分くらい歩いて運動不足解消しています。

歩くことは健康にいいのはもちろんのこと、ストレス解消や脳の活性化にもよかったりと
メリットだらけなのでウォーキングおすすめです!


ルームランナーのいいところは天候に左右されず運動できることです。
あとはよく読書しながら歩いたりできること。
時々歩きながらスケッチブック持ってアイディアを書き出すこともあります。

このブログを更新したいなってずっと思ってたのですが
机を前にすると仕事モードに入ってしまうので、中々書く気になれませんでした。
そこでルームランナーで歩きながら書けばいいじゃないかという結論にいたりました。
で、なんとか取り付けに成功。

見た目はあまり良くないかもですが、意外と歩きながらでもタイピングできます!
今回の記事は全部歩きながら書きました笑
b19 (1)
金具を持ち手部分に取り付けて
b19 (2)
キーボードは形を活かして木材に引っ掛けてるだけ。意外とずれない。両面テープくっつけてもいいかも。
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iPadと無線キーボードを固定してGoogleドキュメントを使ってテキストを
メインPCと同期させています。
これなら文章をコピペしてブログ記事に貼り付けるだけで
あとは画像を付け足すくらいなのでそんなに手間がかかりません。
(googleドキュメントを教えてくれたフォロワーさんに感謝)

とか言っておきながら前回からの更新また間があいてるし…。
納品前は余裕がなくなるのなんとかしないと。


次の記事では最近不要なものを捨てまくったので 、断捨離について書こうと思います。

Posted by 時雨
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[未分類
落書き①
久しぶりのブログ更新です。
気づけば二年以上放置してました…。

文章・ブログ練習を兼ねて落書きをアップしていこうと思います。
とりあえず最近の落書きなど。
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s24.jpg
s13.jpg




落書きなのでどのくらい線を綺麗にするかいつも迷います。
どうせ最後まで仕上げる気ないのでこれくらいでいいかってなりません?

個人的に可愛いカッコいいキャラを描くとかの前にアウトプットの意味で
落書きすることが多いかもです。
最近はモルフォ人体デッサン本を中心にインプットとアウトプット繰り返してる感じ。
なんとなくで描いてた筋肉や人体の構造の説得力をあげたいと思ってます。


ブログ慣れてきたら更新回数増やしていこう。

Posted by 時雨
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[イラスト
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■青弓社様より5月16日発売の 「ライトノベル・フロントライン2」 カバーイラストを描かせていただきました。
大橋 崇行 編著, 山中 智省 編著

ちなみに1巻のカバーイラストも描かせていただいてます。
よろしくお願いします。
カバーイラスト0

■スクウェア・エニックス様■のBRAVELY DEFAULT PRAYING BRAGEにて
「隠密部隊スイレン」を描かせて頂きました。
http://cache.sqex-bridge.jp/guest/information/18185

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Posted by 時雨
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[お仕事情報
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